2018年9月11日(火)

負けるのは仕方ないし、負けて落ち込むのも仕方ない。
大事なのは落ち込んでから回復する力。

今からすぐマインドフルネス瞑想をして、すぐに気持ちを切り替えられるか試してみます。

20分マインドフルネス瞑想をしてみた結果。
あー、多少すっきりしたかもw

瞑想中は今日のトレードの負けのことはもちろん、色んな雑念(心配事)が溢れるように湧いてくるんだけど、意識を呼吸に戻すことで雑念を振り払う?ことができる。

すぐまた雑念は湧いてくるんだけど、そのたびに呼吸に意識を向ける。
「瞑想って退屈だなあ」と頭に浮かんでもw、とにかく呼吸に意識を向ける。

すると瞑想を終えたとき、頭のなかに”こびり付いていた”今日のトレードの負けが、だいぶ剥がれ落ちた気がします。

瞑想って最初はスピリチュアルっぽくて敬遠しましたが、スティーブ・ジョブズもやっていたと知ったとたん受け入れました。ミーハーですねw

今日の収支 ▼142,000円