2017年9月7日(木)

今日は久しぶりのカウンセリング。

臨床心理士の先生にいわれたのは、午前と午後に30分ずつ散歩をすることw
光療法のライトだけでは、やはりセロトニンは活性化されないらしいです。

あと強迫性障害について、ネットでの情報を鵜呑みにしないこと。
ネットの情報は間違いや古いものが多く、強迫性障害の治療は日々進歩しているので、読むんであれば最新の文献を読むようにと。

これはトレードと一緒だなと思いました。
ただ、トレードの場合はある程度は情報の取捨選択ができるので、あまりにもおかしい情報は省けるけど、精神疾患の場合はどの情報が正しいのかわかりませんからね。

それと、マインドフルネスという精神療法をすすめられました。
少し調べた感じだと、瞑想やヨガをするのかな?若干スピリチュアルの臭いがしますが、先生の言うことを信じて勉強してみます。

今日の収支 +141,000円