2020年8月24日(月)

2020年8月24日(月)

・チクタクなんちゃら
マンガで分かる心療内科シリーズに乗っていた集中法。25分間集中して5分休む。
メンタリストDAIGOの本にも書いてあって以前から知っていたが、今回改めて実践してみたらとてもよかった。

・逆に言えば
今まで強迫観念が湧いてくるから集中できないと思っていたが、逆に言えば集中してないから強迫観念が湧いてくるとも言える?
チクタクなんちゃらで集中していたときには、強迫観念が湧いてきても上手くそらせた。この調子で今ここに集中しよう。

・胃痛
先週悩まされた胃痛が今日はほとんどなかった。やはりストレスだけじゃなく、夏バテもあったんだろう。食事に気をつけたのがよかった。

今日の収支 +27,000円

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