2019年10月15日(火)

2019年10月15日(火)自分がメンタルのために行ってる習慣。

・朝起きたら屋上で日光浴
・午前中に軽い散歩
・朝、晩にマインドフルネス瞑想
・寝る前にポジティブ日記

平日は欠かさずやってます。
それでも強迫が出るときは出て辛い…

今日の収支 +373,000円

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