2019年7月29日(月)

2019年7月29日(月)久しぶりに激しい強迫に襲われた。
栓が抜けて、溜まりに溜まっていたものが一気に放出されたようだ。

パソコンに負荷をかけすぎて熱暴走が起きるように、脳がグルグル回って暴走しているのを感じた。
強迫行為を繰り返しながら、何度かうめぎ声をあげた。

こんなことを考えたくない、こんなことをしたくない。
そう思っていても止められない…

日光浴や森林浴、散歩に瞑想。
十分な睡眠を心がけていても、強迫が出るときは出る。

本当にウンザリするけど。

午前中はかなり酷かった強迫も、夕方にはだいぶ治まってきた。
以前よりも回復が早い気がする。いや、間違いなく早い。

確実に良くなっているのだから、焦らずやれることをやっていこう。

今日の収支 +189,000円

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